《戒色修仙录》第2章 戒者日课
第二天早上6：25。
何铭起床了，这个生物钟是他刻意养成的，因为平时下班时间晚，为了保证睡眠，他只能晨跑。
早上8：00上班，这期间何铭要洗漱，吃早餐，跑前热身，跑后拉伸。
另外，中医讲究三阳开泰：善则生阳，喜则生阳，动则生阳。但中医同样也说：大汗伤阳。跑步距离短了，起不到锻炼的效果，长了则过犹不及。如此一来，3公里便成了最合适的距离。
但今天不同，由于前天下早班，何铭为突破自我，跑了一次21公里的半程马拉松，哪怕身体并无大碍，他仍旧要留足身体休养的时间。
此为张弛有度，劳逸结合。
今天，他要做的就是搬离宿舍，这个环境对他的戒色，有害无益。
在其他人因熬夜陷入酣睡中时，何铭已静悄悄地收拾好自己的行李。衣架，桶，洗衣粉，卫生纸……所有零零碎碎的东西全都带走。
如果重新买，哪怕只是些小物件，同样会花几十块钱，相当于他大半天的工资了。
收拾好后，何铭拖着行李，走出门，便是永远也不会回到这个乌烟瘴气之所。
之后，他乘坐公交车抵达了附近的廉租房区。
何铭看着巷道两旁墙面上，粘贴的一张张红色租房广告纸，逐一开始拨通电话。
“你好……”
“不行，太贵了……”
“押二付三，你也太黑了？”
经过一番忙活，何铭最终选定了租住的房子，并和房东约在出租屋内商谈相关信息。
出租屋是带卫生间的小单间，无空调，押二付一，月租200，电1元每度，水4元每吨。
“虽然在6楼，没空调，空间小。不过只是个睡觉之地，要求不多，便宜就行。”
何铭心底思索着。
“没问题就赶紧把合同签了吧！还有牌局等着我。”
房东是个戴眼镜的中年人，此刻他脸色稍显急迫，催促何铭。
“嗯。”
仔细阅读后，何铭并没有在合同里发现猫腻，也就果断地签字付了押金。
“钥匙给你放这儿。”
房东把钥匙扣在写字台上，立刻便趿拉着拖鞋，急急忙忙地离开。
房东走后，何铭打量起这个在未来很长一段时间的安身之所。
房间大小在10平米左右，墙面斑驳，墙沿下掉落的石灰聚成一条弯弯曲曲的线，天花板上则吊着一个老式三叶电风扇。
房间内除一床，一桌外，也没有其他家具，200块的房租里没一分便宜可占。
“凡所有相，皆是虚妄。”
口腹之欲，起居之所，出行之法，何铭均不在意。
人之一世，生不带来，死不带去。执着外相，只会扰乱心灵，动摇精神。
“那么，开始今天的日课。”
稍微打扫一番房间，放置好行李后，何铭开始了每日必做的功课。
“大道无形，生育天地；大道无情，运行日月；大道无名，长养万物……”
“夫人神好清，而心扰之；人心好静，而欲牵之……”
这是道家经典《太上老君说常清净经》，何铭诚心持诵，认真感悟。
修仙，何铭可不只是嘴上说说，脑子里幻想一下。
“心若冰清，天塌不惊，万变犹定，神怡气静……”
《清净经》之后是《清心诀》，何铭为修仙道，搜罗过许多法门，这些法门虽然各有奇异，但有一点是共通的───修心。
心不修，何以成道？何以修仙？
心为形役，尘世马牛，身被名牵，樊笼鸡鹭。
只是如今已至末法时代，普罗大众，芸芸众生，沉迷声色，追名逐利，已失真性，甚至还引以为乐，引以为豪，不得“静”与“心”之真谛。
加上末法时代，邪师说法，如恒河沙，各种走上台面的邪观大行其道，凡人迷失其中，无力分晓，唯受三灾六病，永沦苦海。
何铭当然也是这苦海众生的一员，但他却在对修仙万般尝试的过程中，看见了这苦海，明悟了自我。
只是，起初明悟的他不但没有隐藏自己，还向其他人大肆宣传，结果就是他很快被精神病院逮走，收押。
不过后来精神病院查出他是个孤儿，无父无母，无亲无友，没有油水可榨。索性便任何铭自生自灭，以至于他轻易就逃出了精神病院，院方也没有对他进行抓捕。
回到出租屋，持诵完一系列修心经典后，何铭两脚分开，双手自然下垂，接着一板一眼地开始做起一套奇异动作。
赫然是八部金刚功，顾名思义，其一共有八个步骤。
首先是双手插顶利三焦，其次是手足前后固肾腰，接着调理脾夫需单举，然后是左肝右肺如射雕。
一直到回头望足去心疾，五劳七伤向后瞧，凤凰展翅周身力，两足顿顿饮嗜消。
每一部何铭都做九遍，做得格外认真。这门八部金刚功是极其玄妙的养身功法，能消身体诸多顽疾，激发阳气，每次何铭练过后，都顿感精神焕发，浑身力量充盈，气血饱满。
这八部金刚功是一位身怀大德的道长，向外界公开的道门不传之秘，何铭得之，如获至宝，更是珍重以待。
八部金刚功何铭花了半个小时打完，打完后，他便进行最后一项日课───站桩。
俗话说得好，百练不如一站。站桩裨益甚大，不仅能健全脾胃，降低血压，还能强健心脏，补肾益精，甚至补脑安神，培补元气，减缓衰老等。
站桩的流派很多，有中医桩法、峨眉桩法、武当桩法、少林桩法等，而何铭选择的是一种中正平和的桩法───浑元桩。
只见他双腿微屈，双脚与肩平齐，昂头挺胸，双手于胸前虚握，呈抱球状。
浑元桩有四大要点，分别为虚灵顶劲：感觉头顶一物；沉肩坠肘：肩肘自然下坠，肌肉放松；含胸拔背：背部松弛，自然挺拔；气落丹田：百汇穴，涌泉穴垂于一线。
唯有做到这四点，站桩效果才会真正体现出来。
半小时后，何铭收功而立。此刻已日正当中，该吃饭了。
他于是就近找了家小面馆，点了一份香菇馄饨。在用餐的同时，他则用手机学习戒色文章和养生知识，并阅读种种反面案例警戒自己。
“嗜欲深者天机浅，嗜欲浅者天机深。”
“迷于色者，不知其伐吾命也。”
何铭的戒色觉悟，随着每日的学习而与日俱增。
“这一世，我将与欲念和邪佞战斗到生命尽头。”
何铭的戒色决心更是如天塌地陷不可毁，他眼神坚定，锐不可当。